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• Participant actif
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• Sympathisant

Groupes de formation

Surveillez notre prochain groupe :
Mieux comprendre et diminuer l'anxiété
le 1 er mai 2019 de 18h30 à 20h30
120$
matériel inclus
Inscriptions : (450) 575-4041

Conférences

La prochaine conférence sera annoncée bientôt


10$
Gratuit pour les membres
Réservations : (450) 575-4041

CD Audio disponible

Relaxation et visualisation dirigées
produit par La Ressource ATP 
15$
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Si vous désirez soutenir la mission de l'organisme et faire un don de quelque montant que ce soit, faites-nous parvenir un chèque, libellé au nom de La Ressource ATP, à l'adresse suivante:

485 boulevard des Laurentides, bureau 101
Laval (Québec) H7G 2V2

Un reçu officiel vous sera émis. Merci de votre appui!
La Ressource ATP est un organisme de bienfaisance reconnu.

Définitions du
trouble anxieux

Se traduit par la peur des foules, de sortir, d’être seul(e), ou encore de prendre le métro, l’ascenseur, etc.

Se définit comme la peur du regard et
du jugement des autres. La peur de parler en public, ainsi que le sentiment de détresse ou de vide. L’isolement social s’installe.

C’est la sensation de ne plus gérer son stress, une sensation d’une anxiété toujours présente.
Un sentiment d’inquiétude et de peur se manifeste de façon constante.

C’est un sentiment intense d’anxiété accompagné de symptômes physiques tels que des tremblements, des sueurs, des étourdissements, des palpitations, un souffle court et une sensation de perdre connaissance. Bien qu’inoffensifs, ces symptômes n’en sont pas moins très désagréables et peuvent nuire au bien-être.

Se définit comme des pensées récurrentes et persistantes pouvant amener certains rituels tels que : se laver les mains fréquemment; classer et ranger d’une façon répétitive; vérifier plusieurs fois les mêmes choses; accumuler des objets divers de façon obsessionnelle, etc.

C’est la peur irrationnelle d’une situation ou d’un objet spécifique tel que : avion, animaux, hôpitaux, tunnel, ascenseur, noir, obscurité, piqûre, araignées, etc.

Le diagnostic de trouble de l’adaptation est porté lorsque des symptômes dépressifs ou anxieux, ou encore une perturbation des conduites, surviennent en réaction à un stresseur et que tous les critères de la dépression majeure ou d’un trouble anxieux ne sont pas rencontrés.

Anxiété : Symptômes

  • Respiration: hyperventilation ou sensation de souffle court

  • Accélération des battements du coeur

  • Maux de tête

  • Difficulté à s’endormir ou sommeil interrompu

  • Engourdissement ou picotement

  • Étourdissement (très rare : évanouissement)

  • Sensation de jambes molles

  • Fatigue

  • Tensions musculaires

  • Nausée ou diarrhée

  • Bouche sèche

  • Transpiration

  • Tremblement

  • Réaction de sursaut

  • Sentiment de détresse, d’inconfort

  • Peur persistante ou sentiment de danger imminent

  • Irritabilité, émotions à fleur de peau

  • Difficulté à se concentrer

  • Idées négatives récurrentes (ruminations, préoccupations, petit hamster qui roule)

  • Scénarios catastrophiques; imaginer le pire, anticiper

  • Inquiétudes diverses

  • Peur de mourir ou faire une crise cardiaque

  • Peur de perdre le contrôle de soi, de perdre la raison, de devenir fou

  • Sentiment d’irréalité, de détachement avec l’environnement

Si vous éprouvez un ou plusieurs de ces symptômes, parlez-en à votre médecin: il se pourrait que vous souffriez d’anxiété. Pour certaines personnes, ces manifestations d’anxiété seront occasionnelles ou de faible intensité (pas trop souffrant). Mais pour d’autres, l’anxiété deviendra constante et créera une souffrance significative allant jusqu’à perturber la vie quotidienne (travail, relations, activités, etc.)

Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées.
Rien ne vous limite excepté vos peurs.
Rien ne vous contrôle excepté vos croyances.
Marianne Williamson
Auteure et enseignante

La Ressource...en bref

La Ressource Anxiété et Trouble Panique qui œuvre à Laval depuis septembre 2000, est un organisme subventionné par le Centre Intégré de Santé et de Services Sociaux de Laval.

La Ressource a pour mission, d’aider les personnes vivant avec de l’anxiété , un trouble panique, une phobie spécifique et/ou d’autres troubles anxieux. Cette aide est offerte sous forme de groupes de soutien et d’entraide ou de groupes de formation.

Les groupes ont pour but de les aider à briser l’isolement et à prendre en main leur mieux-être. On y aide à comprendre et à gérer les conséquences psychologiques et sociales du trouble anxieux. Le partage, l’aide et le soutien entre les participant(e)s sont la base de la démarche.
Jouir d'une bonne santé mentale est très important. Tout comme le fait d’être en bonne forme physique, être en bonne santé mentale permet de se sentir en équilibre et bien avec soi-même.

Cela permet également de profiter des joies de la vie, de s’épanouir et de s'ouvrir à de nouvelles expériences.

Maintenir une bonne santé mentale est aussi la meilleure façon de se préparer à traverser les moments difficiles de la vie, au plan personnel ou professionnel.
Ministère de la Santé et des Services Sociaux
Québec

Nos rencontres

Rencontre d'accueil

Rencontre individuelle d’environ 20 à 90 minutes, avec l’une des animatrices. Cette rencontre est un pré-requis obligatoire avant de joindre un groupe.

Lors de cette rencontre, vous discuterez de votre parcours de vie, de vos objectifs et de votre démarche.

Vous serez informés des règles de fonctionnement des rencontres de groupe. L’animatrice répondra aussi à toutes vos questions. Cette rencontre aura lieu au moment de votre choix, selon vos disponibilités.

Si vous le souhaitez, vous pouvez assister à une rencontre d’essai avant de compléter officiellement votre inscription et d'acquitter les frais d'adhésion .

En devenant membre de l’organisme, vous pourrez participer aux différentes activités organisées par La Ressource Anxiété et Trouble Panique.

Groupes de formation

Ces rencontres hebdomadaires durent deux heures, se donnent sur une période de 12 semaines et sont offertes à la session automne, hiver et printemps. Des frais de 120.00$ s'appliquent pour ces groupes.

Mieux comprendre aide à diminuer l'anxiété. Les nombreux outils suggérés pour gérer différents aspects des problèmes anxieux, permettent de ré-équilibrer sa vie plus rapidement. Information soutenue et complète, relaxation, partage restreint. Cartable et modules imprimés fournis à chacun des participants.

  • Être âgé de 18 ans et plus
  • Avoir reçu un diagnostic de trouble anxieux ou être aux prises avec des symptômes d’anxiété
  • Parler français
  • Être résident de Laval
  • Être apte à participer de façon hebdomadaire à un cheminement de groupe
  • Être disponible à s’engager dans une démarche qui vise la connaissance de soi
  • Avoir préalablement rencontré une intervenante de La Ressource Anxiété et Trouble Panique
  • Devenir membre participant et acquitter les frais annuels d’adhésion de 10.00$.
  • Acquitter les frais de 120.00$ pour les 12 rencontres.
  • Lorsque des places sont disponibles, ces groupes peuvent accueillir des participants non-résidents de Laval.

23 JANVIER AU 17 AVRIL
TOUS LES MERCREDIS
9h30 – 11h30 (12 semaines)

7 FÉVRIER AU 25 AVRIL
TOUS LES JEUDIS
18h30 – 20h30 (12 semaines)

DÈS LE MOIS DE MAI
Horaire à déterminer (12 semaines)

Groupes d'entraide

Ces rencontres durent 2 heures, ont lieu tout au long de l'année et se divisent en trois parties :

La première période est informative. Les ateliers se donnent en groupe, complétés par de la documentation. Chaque atelier aborde un thème différent lié aux différents aspects des troubles anxieux et de leur l’impact sur le bien-être.

Vient ensuite une période de relaxation dirigée de quelques minutes pour libérer certaines tensions afin de rendre les participants plus disponibles pour le temps de partage.

La période de partage, sur base volontaire, porte sur le vécu anxiogène de la semaine de chacun des participants. Ce temps de parole est souhaitable pour tous. Le rôle de l’animatrice est de favoriser la verbalisation et l’entraide entre les participant(e)s. Une ambiance amicale, respectueuse, confidentielle et sans jugement, encourage les échanges entre les membres.

La rencontre se termine sur la note positive de la semaine.

  • Être âgé de 18 ans et plus
  • Avoir reçu un diagnostic de trouble anxieux ou être aux prises avec des symptômes d’anxiété
  • Parler français
  • Être résident de Laval
  • Être apte à participer de façon hebdomadaire à un cheminement de groupe
  • Être disponible à s’engager dans une démarche qui vise la connaissance de soi
  • Avoir préalablement rencontré une intervenante de La Ressource Anxiété et Trouble Panique
  • Devenir membre participant et acquitter les frais annuels d’adhésion de 10.00$.

LUNDI
10h00 – midi (Pont-Viau aux 2 semaines)
13h30 – 15h30 (CLSC des Mille-Îles)
19h00 – 21h00 (Pont-Viau aux 2 semaines)

MERCREDI
13h00 – 15h00 (Pont-Viau)
19h00 – 21h00 (CLSC Ruisseau-Papineau)

JEUDI
13h30 – 15h30 (CLSC de Sainte-Rose)

Conférences

Ce sont des rencontres éducatives, qui visent à approfondir un sujet relié à l'anxiété, le stress ou le trouble panique. Ces conférences fort intéressantes complètent les ateliers donnés tout au long de l'année.

Notre équipe

Notre CONSEIL d'administration 2018-2019

 Il est composé de bénévoles soutenant la mission de l’organisme et la bonne gestion des intérêts des membres.

Témoignages

Ça fait maintenant un an que je fais partie de "La Ressource". Je tiens à dire que cet organisme est extraordinaire. Et je le recommande à tout le monde.

Avec leur 110% d'écoute, d'outils et surtout de patience, les animatrices sont formidables et elles sont là pour nous encourager à grandir, à nous donner confiance en nous bref elles sont des personnes responsables. Je ne savais pas qu'il existait une ressource aussi bien organisée. Il devrait y en avoir plusieurs à Laval! [...]

Encore merci!

Manon R.
Participante

La Ressource ATP, pour moi, a été  une révélation sur mes capacités à rebondir. J'ai été accueillie, appréciée, aimée telle que j'étais. Avec le plus grand des respects d'eux-mêmes et des autres participants, une chaleur humaine s'installe graduellement. Une grande compassion est ressentie et palpable. Avec leur atelier, le partage avec tous m'a permis d'ouvrir une porte sur moi-même. Avec ma participation et ma résilience à un mieux-être. Ils m'ont accompagnée en douceur et leur grande générosité à traverser ce passage difficile de ma vie. Ils m'ont appris à croire en moi, à développer des mécanismes sans forcer, tout en respectant mon rythme. [...]

Gisèle B.
Participante

Atmosphère conviviale et chaleureuse, intervenantes respectueuses et sympathiques, beau témoignage de la directrice, de son vécu, documentation très pertinente, beau partage du groupe mais trop court.

Cela m'aide à briser l'isolement, à savoir que je suis pas seule dans cette situation, On nous donne beaucoup d'outils pour passer au travers...

J.
Participante

Tous les mercredis soirs pendant deux heures, j'ai appris à mieux comprendre les aspects physiologiques et neurologiques de l'anxiété et des troubles ou des crises de panique. Mieux, j'ai appris comment VIVRE avec elles au quotidien. Je suis allé chercher des moyens, des techniques pour affronter.... J'ai regagné du terrain perdu. Un pas à la fois. Car un médicament ne règle pas tout. [...]

Aujourd'hui je possède de meilleurs outils pour parer en cas de besoin. Croyez-moi cela fonctionne. De comprendre le mécanisme, c'est une des clés pour reprendre le contrôle. J'étais sceptique face à ce genre de démarche. Aujourd'hui, je suis son défenseur. [...]

 

Guy D.
Participant

Ce fut la meilleure décision que j'ai prise. et je remercie Dieu ou le hasard qui m'a conduite vers cet organisme exceptionnel!...

Par la suite, j'ai appris que je pouvais partager mes inquiétudes, mon angoisse, mon mal-être, sans être jugée; à travers le groupe, j'ai compris que je n'étais pas seule à souffrir de ces crises, et que les animatrices étaient présentes pour moi, et que le groupe que nous avons formé me soutenait et m'appuyait... c'étais comme:" un pour tous et tous pour un" [...]

Mireille M.
Participante

La Ressource a pris une grande place dans ma vie. Les bienfaits du groupe me suivent tout au long de mes réflexions et mon travail sur moi-même, même à l'extérieur du groupe et j'en suis reconnaissante, Ce rendez-vous hebdomadaire aide à me sortir de ma solitude et à prendre un temps pour moi. Chaque jour est une quête d'amour envers moi-même et chaque petit pas, m'amène à apprécier la personne que je suis.

Aujourd'hui je peux dire sans honte que je me choisis et que je fais des actions pour moi car si c'est bon pour moi, tous les gens qui gravitent autour de moi vont en bénéficier. Quel beau cadeau à se faire à soi, pour soi!

Catherine P.
Participante

Ces réunions m'aidaient énormément afin d'avancer dans mon cheminement vers l'amélioration de ma santé psychique et mentale. Le fait de pouvoir raconter avec confidentialité et sans jugement la lourdeur de mon vécu, ainsi que d'écouter le témoignage des autres, et l'intervention de la directrice...et de ...l'animatrice, afin de répondre avec des pistes de solutions ou de soutien, me rapportait beaucoup pour contrer mon anxiété. [...]

Enfin, je souhaite à cet organisme toute la continuité, la prospérité et la réussite.

Maroun
Participant

EN CAS D'URGENCE

LIGNE PRÉVENTION SUICIDE DE LAVAL

(450) 629-2911
1 (866) APPELLE • 1-866-277-3553


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